[...] miał do stoczenia osiem walk, co jest całkiem zaskakujące biorąc pod uwagę wiek zawodnika. Z drugiej strony, Romero niemal w każdej walce pokazuje, że zaawansowany wiek jak na zawodnika MMA wcale mu nie przeszkadza. „Żołnierz Boga” miał stoczyć swoją kolejną walkę 3 listopada na gali UFC 230 przeciwko Paulo Costa, ale do tego pojedynku nie [...]
[...] już z Nobuyuki Sakakakibarą i wysyłał zawodników Bellatora do Japonii odkąd RIZIN rozpoczęło swoją działalność w 2015 roku. Fedor Emelianenko walczył zarówno w RIZIN jak i w Bellatorze i udowodnił, że jest mocnym zawodnikiem gdziekolwiek walczy. Dzięki jego reputacji w Japonii, możliwości zorganizowania gal we współpracy pomiędzy dwoma [...]
[...] w historii, jest poważna kontuzja. Ci zawodnicy przechodzą wiele wyczerpujących treningów i to zdecydowanie szkodzi ciału. To trudny biznes pod względem fizycznym i widzę, jak wielu mistrzów rujnuje sobie czasami swoją karierę kontuzjami. Usman, z tego, co widziałem, jest jednym z tych facetów, którzy przewyższają innych. On może zostać [...]
[...] w walce z mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem na UFC 242, który zakończył serię sześciu zwycięstw Amerykanina. „Diament” wygrał walki z takimi przeciwnikami jak Anthony Pettis, Justin Gaethje, Max Holloway i Eddie Alvarez i mimo przegranej z Nurmagomedovem, Poirier nadal jest jednym z najlepszych w dywizji. Al Iaquinta (14-6-1)ma [...]
[...] jeśli chodzi o zmianę pseudonimu i tym podobnych rzeczy. Jak powiedziałem, jeśli on potrzebuje tego dla motywacji, może to mieć. Może to sam zrobić, rozegrać ten scenariusz, jakkolwiek będzie chciał. Jednak ostatecznie, walka to walka, pseudonimy to tylko słowa. To, o co walczymy, to coś większego niż pseudonim, tak to czuję. Próbujemy zdobyć ten [...]
[...] 7 w marcu 2017 roku. Israel Adesanya (19-0 MMA) po przejściu do MMA i dołączeniu do UFC osiągnął wielki sukces w Oktagonie, podczas gdy Pereira nadal kontynuował karierę jako kickboxer. Ma co prawda za sobą trzy walki w MMA i uzyskał rekord 2-1, ale nie walczył w MMA od 2016 roku. To może się jednak wkrótce zmienić. Laureano Staropoli, [...]
[...] odnosząc zwycięstwo przez jednogłośną decyzję nad Alexem Morono na gali UFC Fight Night 183. We wtorek, "Showtime" ogłosił, że oficjalnie kończy współpracę z UFC. Podobnie jak w przypadku wielu innych wolnych zawodników, Scott Coker zamierza zbadać możliwość sprowadzenia Pettisa do swojej organizacji. Powiedział jednak, że należy ocenić pewne [...]
[...] są uderzenia, co sprawia, że jest to idealne przejście dla jej kariery. Jest bardzo popularna w świecie sportów walki, zarówno ze względu na jej umiejętności walki, jak i komentowanie ich na różnych platformach, i nie możemy się doczekać, aby rozpocząć z nią współpracę.” Pearl Gonzalez (10-5 MMA) ma ponad 10-letnie doświadczenie w MMA. [...]
[...] być „Koreański Zombie” Chan Sung Jung. Hooker niedawno ujawnił, że myśli o zejściu do 145 funtów i wykonał nawet testową redukcję uzyskując wagę 146 funtów. Teraz, po tym jak testowe cięcie zakończyło się sukcesem, mówi, że jest bardzo realna możliwość, że jego następna walka odbędzie się w wadze piórkowej, ponieważ twierdzi, że nadszedł czas, [...]
[...] nie wiem czy mnie słyszeliście, ale mówiłem o tym, że nikt nie chciał walczyć z Khamzatem (Chimaevem), a on miał walczyć z Khamzatem i to dwukrotnie. W takiej sytuacji, w jakiej się znalazł, nie można mu niczego odebrać. Zasługuje na kolejną walkę o tytuł i tak, życzę Edwardsowi tylko powodzenia w tym roku. Miał ciężką przeprawę. Co do Usmana, [...]
[...] potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji i ..wody. Tą wodą jest nasza dieta, która spełnia zapotrzebowanie mięsni na składniki odżywcze i jest swoistym paliwem. Na forum mamy multum artykułów jak zabrać się za układanie diety. Pamiętajmy, iż musi być w niej dodatni bilans kaloryczny. Pozdrawiam /SFD/2017/12/13/4a069125cfa74f6d86720a5bed67ac54.jpg
[...] fats tends to have a minor, approaching negligble effect. 3. There might be exceptions at the extremes (folks going to single digit bodyfat or extreme obesity) but that doesn't apply to the majority of folks. W pewnych przypadkach ma to znaczenie w pewnych naprawdę niewielkie, wiele zależy od naszych genów i od tego jak reagujemy na daną dietę
Nie wiecej niz -500 kcal. Wazne zebys obserwowal organizm i w przypadku zbyt szybkiego spadku wagi ustabilizowac poziom kcal, lub odwrotnie. 3000kcal to sporo jak na zapotrzebowanie. Musisz miec duza wage lub chcesz postawic na wysoka aktywnosc fizyczna, co moze byc dobrym pomyslem.
Możesz dawać jak Ci pasuje. Nie ma konieczności unikania tłuszczy okołotreningowo. Nie trzeba wtedy dostarczać węglowodanów a w ostatnim posiłku można spokojnie zjeść pełnowartościowy posiłek i nie musi być to kazeina. Białko 2g i stopniowo zwiększaj, wtedy gdy zmniejszać węglowodany. z uwagi na to, że źródła węglowodanów zawierają też białko, [...]
[...] sory zapomniałem nazwy do tej pory uzywalem oliwy z oliwek ale widze ze to chyba nei najlepszy pomysł. No i pytanie czy gril elektyczny bedzie dobrym rozwiązaniem ( smażenie bez oleju) oraz zastanawiam się w przyszłości and kupnem tego urzadzenia do gotowania na parze ale możesz mi powiedzieć jak twoim zdaniem smakuje mięsc przygotowane na parze?
[...] białko Mięso/Ryby, Ziemniaki/Ryż/Kasza/Chleb - Smażone/gotowane/duszone/pieczone mięsa z dodatkiem skrobiowym. czyli schabowy z ziemniakami, gulasz z kaszą ?? Posiłek V - jak wyżej Posiłek VI - bialko pelnowartosciowe, tluszcze Mięso/Ryby/Twarogi/Białko pełnowartościowe z roślin: Nasiona roślin strączkowych. PS. Czy olej słonecznikowy lub [...]
Morales - wcześniej pisaliśmy o tłuszczach, będąc w aptece chciałem kupić o3, Pani pyta - jaką? Mówię najdroższą (myślę najlepsza) a ona mi mówi, że z jakiej ryby chcę te tłuszcze, trochę mnie zatkało, wymieniła tam parę ryb to powiedziałem, jej, że jak się zdecyduję to przyjdę raz jeszcze. Możesz pomóc ? Mam jeszcze drugie pytanie: czy jajka lub [...]
[...] byc ok. WW o niskim IG, jedz śmiało i sporo ale niekoniecznie w każdym posiłku... z wyższym IG je się z reguły po treningu często ziemniaki czy biały ryż ale WW o niskim IG jak najbardziej :) urlacher - Węgle tylko rano i około-treningowo, niestety podobna godzina wstawania i kładzenia się do łóżka z luką na 8h snu niezbędna :) Zupy są ok ale [...]
[...] 6.Kolacja (22:30): 150g twarogu 30g Ostrowi 10g oliwy z oliwek 1/2 pomidora Oczywiście, wiadomo, że nieraz warzywa jem częściej ale nie wpisuje tego w diete. Teraz może być? Orzechów na razie niestety nie dam rady. Co do kcal, jak myślisz Morales na takie warunki jakie mam (184cm, 72kg) tyle kcal wystarczy dla ekto na cyklu? pozdrawiam.
Szybkie newsy ze świata sportów walki
